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Rutina y plan de alimentación para Desarrollo Muscular en Ahome

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DESCRIPCIÓN

Rutina y plan de alimentación para Desarrollo Muscular

Cuando se asiste a algún gimnasio local es normal que a la primera persona a la que se dirijan es al instructor en turno, lo común es que éste sin verlos y sin saber nada de ustedes ni de sus vidas les asignen una rutina diaria (inventada) orientada solamente por primeras impresiones FISICAS y lamentablemente la mayoría de las veces esa rutina no está ni escrita.

Esto es un error muy grande pues hay muchas variables que intervienen al redactar una buena rutina y lo más probable es que los sobre-entrenen o mal entrenen, retrasando sus objetivos o dejándolos igual o peor.

Una rutina correcta va acorde a la alimentación acostumbrada en casa de cada individuo, a las actividades cotidianas diarias, su ritmo de vida, al metabolismo de cada persona, su historial deportivo, edad, peso, altura, complexión, sexo, tendencia de almacenamiento de grasas, etc. Para redactar cada rutina yo les pido todas esas variables y algunas más para optimizarla de acuerdo a su organismo y sus necesidades, de manera que se acomode perfectamente a su ritmo de vida.

Mi Perfil

  • Estudios en Ciencias del Ejercicio Físico.
  • Estudios en Dirección del Ejercicio Físico y el Deporte.
  • Estudios en Nutrición.
  • Más de 10 años de experiencia.

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